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바나나식초 다이어트 효과, 바나나식초 이용해 여러분도 살 빼보세요
바나나식초 다이어트는 가수 서인영씨를 비롯한 많은 연예인들이 이 다이어트를 이용해 살을 뺐다고 알려지면서 대중들에게 널리 알려지기 시작했는데요.
지금부터 바나나식초다이어트의 모든 것을 알려드리도록 하겠습니다.
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바나나식초의 효능
바나나식초 다이어트에 사용되는 바나나식초는 바나나, 흑식초, 흑설탕을 섞어 만드는데요,. 체질개선 및 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 그리고 이 세개의 성분은 각 체내 흡수율을 높여준다고 합니다.
바나나식초 만들기
바나나식초 다이어트를 위해서는 바나나 식초를 만들어야하는데요. 바나나를 2cm 두께로 썰어주신 다음 흑설탕 흑식초를 1:1:1로 밀폐용기에 함께 담아줍니다. 그리고 난 다음 전자레인지에서 30초에서 1분 가량 데워주시면 됩니다. 용기를 흔들어 흑설탕을 잘 녹이신 후 실온에서 하루보관 해 두신다음 2주가 지나면 바나나를 제거해주시면 됩니다.
바나나식초 다이어트 방법
바나나식초다이어트는 규칙적으로 아침, 점심, 저녁식사 전에 바나나식초 한스푼을 드시거나 물에 희석해서 음료대용으로 수시로 마셔주시면됩니다. 그리고 요리를 조리할 때 일반식초 대신 바나나식초를 이용하여 요리를 해주시면 됩니다.
다이어트 주의사항
바나나식초 다이어트 시 주의사항은 바나나식초 제작시, 2주일이 지나면 바나나를 꼭 제거해주셔야 합니다. 그리고 처음에 식초에서 바나나가 담가져 있지 않은 부위는 곰팡이가 생길 수 있으므로 바나나가 식초에 잘 잠기도록 해주셔야 합니다. 그리고 바나나 식초는 실온보관도 상관없으며, 보존 기간은 1년임을 꼭 기억해두시기 바랍니다.
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